Gezonder leren eten, zonder dieet
Voor wie liever geen eiwitrijk dieet volgt. We passen je eetgewoontes stap voor stap aan en zoeken een gezonde balans die je jarenlang volhoudt.
Meer over voedingsadvies op maatAfslanken met persoonlijke begeleiding
Voel je dat de extra kilo’s wegen op je zelfvertrouwen, of zelfs op je sociale leven? Als gediplomeerd afslankconsulent begeleid ik je stap voor stap naar een lichaam waarin je je weer goed voelt.
In het kort
Body Vibes in Overijse begeleidt je persoonlijk bij algemene en plaatselijke afslanking. Je krijgt een plan op maat rond voeding, beweging en gedrag, met regelmatige opvolging door Ilse Debremaeker, afslankconsulent sinds2010. Je kiest zelf of je dat combineert met het koolhydraatarme Powerslim-programma, CryoStar of personal training op de Power Plate.
Afvallen lukt vaak. Het volhouden is moeilijker.
Afslanken is niet altijd eenvoudig. En zijn de kilo’s eraf, dan is het vaak een uitdaging om gemotiveerd te blijven en de juiste keuzes te blijven maken. Voor je het weet, sluipen oude gewoontes terug binnen.
Daarom geloof ik in persoonlijke begeleiding. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een coach aan hun zijde vaker hun doel halen en hun resultaat beter vasthouden. Bij Body Vibes betekent dat: resultaat, motivatie en blijvend succes.
Wat je van mij mag verwachten
- Een plan dat past bij jouw lichaam, levensstijl en doelen, geen standaarddieet.
- Vaste afspraken waarop we je resultaat opvolgen en bijsturen waar nodig.
- Aandacht voor wat achter je eetgedrag zit, zoals stress, emoties of gewoontes.
- Eerlijke verwachtingen: gezond en duurzaam afvallen, zonder honger.
Twee manieren om te starten
Beide aanpakken werken. Welke het best bij jou past, bekijken we samen in het kennismakingsgesprek.
Koolhydraatarm met Powerslim
Voor wie snel resultaat wil als motiverende start. Minder koolhydraten, licht meer eiwitten, zonder honger en met behoud van spiermassa. Een optie, nooit een verplichting.
Meer over het Powerslim-programmaAanvullen met behandelingen
Wil je bepaalde zones gericht aanpakken of je lichaam sneller verstevigen? Dan kan je traject aangevuld worden.
CryoStar
Koude- en warmtebehandeling voor plaatselijk vetverlies, cellulite en huidversteviging.
Meer over CryoStarPersonal training met Power Plate
Korte trainingen op een trilplatform die je spieren reflexmatig laten aanspannen.
Meer over personal trainingVeelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Stel ze gerust rechtstreeks aan Ilse.
Wat doet een afslankconsulent?
Een afslankconsulent begeleidt je bij gewichtsverlies. Bij Body Vibes betekent dat: je eetpatroon en eetgedrag analyseren, samen een haalbaar plan opstellen, je regelmatig opvolgen en bijsturen, en je helpen om je nieuwe gewicht ook te behouden.
Wat is het verschil tussen algemene en plaatselijke afslanking?
Bij algemene afslanking verlies je gewicht over je hele lichaam, vooral via voeding en beweging. Plaatselijke afslanking richt zich op specifieke zones, zoals buik, heupen of dijen. Daarvoor kan een CryoStar-behandeling je traject aanvullen.
Hoe vaak kom ik op afspraak?
Dat spreken we samen af. In het begin zien we elkaar meestal vaker, zodat je snel op weg bent. Daarna kunnen de afspraken verder uit elkaar liggen, tot je zelfstandig verder kunt.
Wat als ik na het afvallen terugval?
Daarom besteden we in de begeleiding ook aandacht aan gedrag en gewoontes, en niet alleen aan voeding. Zo leer je herkennen wanneer oude patronen terugkomen en wat je dan kunt doen. Je kunt ook na je traject terecht voor opvolging.
Is afslanken bij Body Vibes geschikt als ik een medische aandoening heb?
Bij de intake bespreken we je gezondheid. Heb je een aandoening zoals diabetes, of neem je medicatie, dan stemmen we het traject af op het advies van je huisarts of specialist. Body Vibes vervangt geen medische behandeling.
Zet de eerste stap
Een kennismakingsgesprek is vrijblijvend. We bekijken samen waar je staat, wat je wil bereiken en welke aanpak bij jou past.